Что делать?

Сила воли только. Развивайте её. Это ваше тело и вам в первую очередь выгодно выглядеть хорошо. Вообще здоровый человек не испытывает проблем с лишним весом, даже если много ест. Тут либо неправильное питание, либо за предельно большие порции, либо что-то очень вредное. У меня знакомый есть, ростом 160 примерно, очень худой, не знаю сколько весит, но очень худой. Но ест он в 2 раза больше меня (порции). Я вешу больше него килограмм на 20, ем мало, но тем не менее, это на мне отражается более заметно. Тут всё индивидуально. Поэтому не обязательно голодать, это даже вредно. Главное вести здоровый образ жизни, больше двигаться, по возможности заниматься спортом, ну и если есть, то есть здоровую пищу.

1) Тренируй, силу воли. Способ тренировки простой, просто начинай с каждым днем меньше и меньше кушать.

2) Подними самооценку, потому что человек без самооценки, это ходячий мешок с дерьмом, он редко принимает душ, проще сказать вообще не следит за собой, потому что думает что всем на него наплевать, у него депрессия, все ему кажется скучным и не интересным, в твоем случае ты заедаешь это все едой, тем самым уменьшаешь длительность своей жизни, портишь фигуру. Поднятия самооценки лежит в получении новых знаний.

Вот тебе два пункта, которые ты должна начать тренировать, дабы похудеть и чувствовать себя лучше.

Займитесь спортом, хотя бы бегом по утрам, или по часу делайте упражнения ЕЖЕДНЕВНО. Через не хочу, через слезы, как бы трудно не было. Ешьте больше овощей и фруктов и обязательно(!) пейте стакана 2 воды перед едой.
Рекомендую диету Протасова — там жрать можно сколько хочешь, в любое время (хоть ночью вставай и жри) правда овощи только и молочку, но из них можно делать очень вкусные салатики. И почаще стойте перед зеркалом, перед тем как мысль о «пожрать вкусняшки» придет вам в голову. Купите весы — взвешивайтесь каждый день и записывайте в график, который будет висеть на видном месте. В общем я так похудела)
А голодать — это не поможет. Вы потом все обратно нажрете и еще больше.

Это ошибочное суждение: «Чтобы похудеть, надо меньше есть», правильнее сказать: «Чтобы похудеть, надо правильно есть». Никакие диеты Вам не помогут, т. к. это явление временное и большой стресс для организма. Вам необходимо потреблять необходимое количество еды по калорийности. Рассчитать это несложно. Скачайте любой приложение — счетчик калорий и там по весу и по возрасту узнаете Вашу норму. Есть необходимо небольшими порциями (200 грамм — 1 порция) через каждые три часа, таким образом чтобы с углеводной пищей с утра к вечеру она максимально переходила на белковую. Желательно на первое время совсем отказаться от соли и от сахара. Нужно пить много воды (8 стаканов в день). Плюс не меньше трех раз в неделю у Вас должна быть тренировка. И после нее обязательно надо есть, например творог или ряженку. В совокупности с правильным питанием и физическими нагрузками Вы приведете себя в норму. Найдите себе соратников, вместе Вам проще будет соблюдать режим.

Как бы это грустно не звучало, но без психолога не обойтись. Самой справится будет очень трудно. Не хочешь психолога?! Тогда тренажорный зал — отлично развивает силу воли и поднимает самооценку. В спорт-зале про еду не думаешь, да и вобще про весь негатив забываешь.