Что делать?

Смотря какую цель вы себе ставите) Спорт всегда на пользу.

Бездумно бегать ради бега толку нет. Бегать нужно правильно, по программе и при этом правильно питаться и т. д. Т. е. комплексный подход нужен, чтобы был толк. Если же будете просто время от времени выбегать утром и бежать, как можете или как хотите, то просто получите усталость, обезвоживание и проблемы с сердцем. В общем, если хотите заняться спортом и достичь каких-то целей — делайте это правильно, посоветовавшись с опытным тренером, он всё расскажет, как и что нужно делать именно Вам.

Если для того, чтобы похудеть — то лично вам, я думаю, не стоит. А если чисто ради удовольствия и физического здоровья — то это будет неплохо.

Совершенно не согласна с двумя вышерасположенными комментариями. Пишут люди, которые понятия не имеют о спорте и питании. Бег никогда не сделает Вас анорексиком, он придаст Вам привлекательные формы и спортивную подтянутую фигуру, а не страшный мешок костей. Помимо этого, бег представляет собой неоценимую пользу как для физического состояния организма, так и духовного. Когда у меня какая-то проблема возникает в личной жизни, я иду бегать, чтобы не заливаться слезами оттого, что парень кинул.

и часто тебя бросает парень? по этому стоит оценивать, как часто ты бегаешь?)

Ну, бросил — это слишком сильно сказано, потому что расстались при общем согласии) Ну, разок было, я имела в виду проблемы личного характера в целом, а не только про парня)