Что делать?

Самое плохое тут то что не она, а ты это написала, если бы она сама захотела то было бы легче. Помочь пока ты никак не сможешь, просто в трудные моменты утешай. Наличие большого количества друзей не обязательно, а раз ты так о ней беспокоишься у неё уже есть хороший друг, а этого всегда достаточно. Доверчивая это конечно плохо, но она сама должна понять на собственных ошибках, как уже сказал, тут ты ничего не сможешь сделать лишь утешать, как раз после таких вот собственных ошибках, переживёт и на всегда запомнит. Если она начнёт бегать ты начни чтоб если уж начала то не бросила, в общем помогай во всех её начинаниях. Можешь сама предложить её бегать(как пример но на практике в самый раз, то есть не обязательно бег), таким образом улучшит свою форму а это повысит самооценку.