Что делать?

Я зависима от мнения окружающих меня людей.

Меня это бесит. Я устала каждый раз думать, а что он подумал, я сказала вот так, он наверное считает меня ничтожной. И с окружающими я слишком добрая и милая, это меня тоже бесит, я не могу грубо ответить или послать кого надо куда надо. Я боюсь суждения. Да, я прекрасно понимаю, что не важно, что обо мне подумают окружающие, главное что я думаю по этому поводу. У меня даже есть любимое изречение как: «Я это я, ты это ты. Ты здесь не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям, и я здесь не для того, чтобы соответствовать твоим». Я даже прочитала книгу «Семь духовных законов успеха», где говориться, что нужно тренироваться не суждению. Возможно даже другие не думают обо мне плохо, но я постоянно за них о себе. Мне плохо, может я не уверена в себе, да не исключено, но также я знаю свои сильные стороны и горжусь ими, но избавиться от зависимости от мнения окружающих не могу. Посоветуйте, что делать? Я так устала от своих мыслей!