Что делать?

Научите меня! Иногда как нахлынет негатив, хоть на стену лезь. Но с другой стороны, получается, вы в себе копите эту энергию, и в любом случае рано или поздно чаша переполнится.

Да, правда: эмоциями тоже интересно жить. Вы замечали это, наверное, при просмотре художественных фильмов. Люди, которые снимаются в кино, играют в спектаклях, организуют празднества, шоу и тому подобное (например, Парад Победы, Comedy Clab, телесериалы), интересно живут эмоциями, так как их эмоции разнообразны и содержательны, и тоже умеют их контролировать, так как подчиняют свои эмоции и эмоции зрителей задачам и целям означенных мероприятий и интересам публики. Жизнь этих артистично и эмоционально живущих людей, может быть, когда-либо в детстве уже казалась Вам интересной. Им такая жизнь тоже интересна, потому что доставляет им радость и заработок и продолжается, как видим, публично — в кино, телевидении и прочем.
«Всё хорошо в меру». И контроль над эмоциями, и эмоциональная жизнь позволяют интересно жить. И то, и другое является следствием не только научения, но и генетической предрасположенности. Поэтому, кажется, уместно быть благодарным за свои умения не только к себе, но и к своим предкам и остальным людям, вольно или невольно позволивших нам их достичь.
«Девушки бывают целомудренны до тех пор, пока не встретили любимого». То же касается мужского пола и умения контролировать эмоции. Мы можем контролировать эмоции, пока не оказались в омуте страстей. «Не говори „гоп“, пока не перепрыгнул». Ещё не было, возможно, в Вашей жизни ситуаций и событий, во время и после которых Вы могли бы оставаться способным контролировать свои эмоции. Хорошей проверкой своих возможностей и умений могут стать не только различные жизненные ситуации, но и онлайн-тестирование, как, например, здесь — http://test.passion.ru/poznai-sebya/test-umeete-li-vy-kontrolirovat-svoi-emotsii.htm (мой результат этого теста, может быть, такой же будет, что и у Вас, с чем Вас поздравляю — «Вы очень хорошо контролируете свои эмоции. Вполне возможно, что этому помогает высокая скорость протекания нервных процессов в вашем организме. Вы не зацикливаетесь на определенных переживаниях, событиях, людях, умеете всегда переключиться, отвлечься на более приятные эмоции и дела. Никогда не принимаете необдуманные решения под влиянием возникающих эмоций, стараетесь сначала успокоиться. Вы умеете правильно определять приоритеты и оценивать реальную значимость событий»)

У меня такая же фигня. В свое время научилась приказывать себе не испытывать страха, душевной боли, ненависти. Как-то само получилось — буквально за полгода. Последние 15 лет стараюсь переучиться и снова испытывать эмоции. Сложно, но начало получаться. Хотя плакать до сих пор не умею, а иногда страшно хочется. Так что меняйте ситуацию, пока не поздно