Пакет «Разумный»
1. Обозначьте что для вас важно в работе:
Зарплата, стабильность, интерес, возможности которые работа дает (например путешествовать) и прочее…
Помните что если вы проработали 8 лет в одной компании — точно что-то вас привлекало в этой деятельности — выделите — что именно, искать работу в смежной области значительно проще
2. Выберите сферу деятельности: лучше то что просто по хорошему нравится и близко, если такого нет — то просто берите то что подходит не раздражает (в состоянии депрессии вам мало что может супер понравиться, тут просто надо начать делать)
3. Сложите п.1 и 2 определите вакансию которая вас привлекает
4. Создайте список компетенций, которыми должен обладать идеальный кандидат, это ваш навигатор по учебе
Пакет «Сердечный»
Встаньте сутра, оденьтесь так как вам нравится, возьмите блокнот и ручку, выходите из дома и идите туда где вам хорошо, например можете выпить чашечку кофе в кафе. Место должно должно удовлетворять вашему эстетическому вкусу и радовать. Садитесь там и мечтаете. Задача: увидеть свой идеальный рабочий день и написать/нарисовать в блокноте этот день, прямо сутра и до вечера. Когда описание будет завершено, нужно изучить написанное с точки зрения того как называется вакансия
Это было про работу. Теперь про депрессию.
Есть например такой аспект:
В обычном состоянии у человека между поверхностью кожи и нервными окончаниями есть небольшое расстояние. Когда кожа как-либо взаимодействует с внешней средой — микро разряд тока преодолевает это расстояние и передает информацию от кожи к нервным окончаниям — так человек понимает что коснулся чего либо, или, например, подул ветер. Когда человек находится в депрессии (чем дольше тем эффект сильнее) это расстояние увеличивается и человек значительно меньше реагирует на внешнюю среду. А между тем в мире как обычно происходит куча всего. Проблема в депрессивном состоянии.
Нивелировать этот эффект помогут любые физические упражнение, даже простая ходьба. Это как вариант. Есть так же техники увеличения жизненной энергии, самые простые, такие как: выспаться, встать рано, гулять на свежем воздухе, смотреть на водоемы, вот есть еще
http://llconsulting.ru/?p=78 Помните главное различие — одно дело про все это прочитать в интернете — другое дело, встать и реально сделать все что решили.
Где брать силы.
Тут есть минимум два варианта:
1. Начать сразу, даже если кажется что лень. Впрочем радовать себя редко бывает лень)
2. Подождать пока уже будет невмоготу быть в депрессии и близкие люди начнут уставать от вашей депрессии. Этот вариант по жестче, но, как не странно, чаще в ходу («Пока гром не грянет, мужик не перекрестится»).
Про образование.
Да. Найти чтото хорошее без высшего образования можно.
Помогите небесной канцелярии исполнить ваше желание — сформулируйте его по конкретнее.
Все у вас получится, совершенно точно.
Скоро новый год, время прекрасных перемен)