Что делать?

Наверное, ты можешь согреться всё-таки, как-нибудь, если тебе холодно, и дать телу отдохнуть, периодически делая лёгкие гимнастические упражнения и массажные поглаживания. От движения, кстати, тело тоже согревается. Тому, кто организовывал твои тренировки, сообщи о своём недуге («всё болит»), он должен учесть твоё состояние и посоветовать, как исправить и предотвратить болевые ощущения. И наверное, ты сможешь поехать к другу в следующий раз. Успехов!