Что делать?

Можно ли как-то получить бесплатную психологическую помощь

у более-менее хорошего психолога? Денег нет на платные консультации…
Во-первых, я интроверт. Причем с недавних пор, как поступила в вуз в другом городе. Как-то так получилось, была общительной девушкой, но резко оборвала все связи, закрылась в себе. Мечтательницей я была всегда, но теперь мои фантазии потихоньку затмевают мою реальную жизнь и я ощущаю себя никчёмной, ни на что не годной. Возможно, я перфекционист-невротик. Я вообще боюсь что-либо начать делать, т. к. может не получится, а если начала, то долго мусолю до идеального состояния. В итоге чуть не завалила последние 2 сессии. Я учусь на архитектора и когда представляю, что мне потом придётся делать реальные проекты, что их будут потом строить, мне становится страшно. Страшно, что не оправдаю чьих-то желаний и надежд. Всё началось с матери (выросла без отца), которая, буквально, никогда меня не поощряла. Например, задала она мне сделать уборку, я делаю, как могу, честно везде убирая. Мама приходит с работы и говорит ты плохо убралась, там пыль, тут паутина, хотя я старалась нигде не пропустить, и заставляет снова убираться. И потом она ничего не говорила, не хвалила. И так всегда и во всём. Также она меня била, до жутких синяков иногда. Однажды разбила мне нос. Я поклялась себе, что никогда не буду бить своих детей. Но я начинаю прослеживать черты характера своей матери в своём. Детство в расчёт не беру, когда дрались с подругами от нечего делать, но даже сейчас я могу кого-то хлопнуть, если он меня раздражает.
У меня депрессия, частые истерики, я чувствую, что подхожу к какой-то грани, за которой не смогу себя контролировать, ощущать реальный мир. И она всё ближе. Просто даже поговорить не с кем нормально, т. к. единственные 2 подруги в других городах, одна замужем с ребёнком, другая скоро выйдет замуж и уедет ещё дальше, чем сейчас, в другую область. Есть парень, вместе уже 5 лет, но из-за учебы виделись не то чтобы очень часто. Мы любим друг друга. После учёбы обещал жениться, но его забрали в армию, несмотря на проблемы со здоровьем, теперь очень редко разговариваем, уже молчу про встречи. В связи с этим, мне стало ещё хуже, очень одиноко… Ни с кем не могу подружиться, меня не устраивают недостатки, которые я вижу в окружающих меня людях.
Что мне делать? Как помочь самой себе?