Что делать?

Что сделать легче всего: проветривать эту комнату почаще и прогнать мух и комаров, которые кусают и отвлекают.
Что сложнее: понять, какие мысли не дают спать. Может поступление в техникум или институт давит, или читаете что-то не то или новости нехорошие мешают — отключайте раздражители по возможности.

Комната проветривается 24\7, так уж сложилось. Комаров и мух нет, поступление не давит. Мысли просто левые лезут. «о, а завтра надо…» или «интересно, а как там анджелина джоли…», т. е. тупо левые мысли.

Медитация, отключение сознания, аутотренинг. Ищите подробности в интернете, мне помогло и всем знакомым, кому советовала. Или проще: капельки покапайте. Валерьянку, пустырник…