Что делать?

Сперва нужно сходить к врачу и узнать причину, сердце, гормональный сбой или что еще может быть…

> Я пыталась сидеть на диете, но силы воли тоже нет.
Если причина не в критичных проблемах со здоровьем — ридется обзавестись силой воли. Или смириться. По другому никак.
Ну можно еще желудок зашить, если с мозгом тоже проблемы, но это вообще изврат.

Заниматься обязательно спортом. То есть зарядка, пробежки. Но сперва сходить к врачу полностью обследоваться! И если с едой проблема, то уменьшать дозу.

Никаких диет! По крайней мере в том смысле, как их понимают большинство людей! Голодать нельзя, нужно сбалансировать свой рацион таким образом, что бы получать столько же каллорий, сколько потребляется. Плавание, бег, аэробика. Это поможет похудеть. И да! Сначала сходите к врачу. Плавание Вам не повредит, а вот неумеренный бег и чрезмерные аэробные нагрузки, могут с вами сыграть злую шутку. Прислушайтесь к своему телу, может быть Вес вам уменьшать и не нужно? А только укрепить мышцы.

Самые распространённые причины лишнего веса, это нарушенный обмен веществ и переедание. Первым делом надо сходить к врачу. Если есть нарушения в работе организма, то там их выявят и скажут, как лечить. Если же окажется, что по здоровью всё ок — нужно снижать потребление вредной пищи, сбалансировать рацион. Голодание не выход, как правильно написали выше, при бездумном подходе к нему, без наблюдения у врача, можно ещё хуже сделать. Ну и спорт, естественно.
И ещё, если вы в день съедаете 10 пирожных, например, то съедание 1 пирожного — это не диета. Смысл понятен? То есть если вы едите много нездоровой пищи, отказ от неё на время — это не диета. Если есть привязанность к какому-то продукту, нужно её перебороть. Подйумайте, сейчас Вы хотите какую-нибудь вкусняшку, а через 4-5 лет, захотите стройное тело. Но тогда будет уже на много сложнее что-то исправить, чем сейчас. В 13 лет организм формируется очень бурно, происходит рост, тратится много энергии. Если направить всё это в правильное русло, сбалансированным здоровым питанием и физическими нагрузками, то можно за год-два придти в норму. И то, что пишут типа похудение за неделю-месяц. Это хрень всё. Да можно скинуть сколько-то там килограмм, но проблему это не решит. Только на время, как только вернёте прежнее питание — всё вернётся. Организм надо именно настроить, а это не быстро. Сила воли нужна да, но подумайте, чего Вы хотите больше: гамбургер или красивое, здоровое тело? И вопрос «что делать?» сам собой отпадёт.

Найди спорт по душе и сама не заметишь, как придёшь в форму.
Ты ещё ребенок, диеты могут плохо сказаться на твоём здоровье. Не мучай себя. Добра!

У меня была такая же проблема. Мне 13 лет, рост 169, вес 60.
В 11 лет я была очень очень пухлая и вес был 51. И я очень стыдилась. Но перестала пить чай с сахаром, пить соки и газировки и серьёзно занялась спортом- гандболом. Занималась 1 год. У меня сильно похудели ляшки, руки и ПОЛНОСТЬЮ убрался живот
Сейчас довольна своим телом. Единственное думаю похудеть в дяшках и немного убрать бока))

Пожалуйста не садись на диеты. У меня была подруга. Тоже себя стыдилась. Она постоянно сидела на диетах и блевала после еды. Итог — она умерла от истощения. Просто займись спортом и начни любить себя такой какая ты есть)

Спорт. Я понимаю, что это очень скучно, но можно заняться танцами. Локинг например. Чем не аэробика?