Что делать?
Даже если вас съели, у вас есть два выхода
Задать вопрос
Анонимность гарантирована
Депрессия
-
1Здравствуйте. У меня очень тяжёлое состояние души. Более 12 лет страдаю от приступов депрессивного настроения. За такой долгий период я уже привыкла к ним, они посещают меня обычно весной и осенью. Но последний год, а именно 2024 разрушил полностью моё ментальное здоровье. В остальном было всё отлично, много чего поменялось в лучшую сторону. Но в ментальном плане всё ухудшилось. Мои депрессивный эпизод вместо обычных 2-х месяцев длился 4 месяца. И под его конец, последние две недели были невыносимо тяжёлыми. На столько, что выпив я начала жаловаться на свою жизнь, рассказывать свои проблемы коллегам. А единственной близкой знакомой я писала, что хочу исчезнуть, умереть, чтобы меня не было в этом мире. Последующие три дня, я очень тяжело от этого отходила. Меня терзало чувство вины, стыда, желания исчезнуть наконец, провалиться под землю. В приступе это тревожности я начала искать бесплатную помощь онлайн. Нашла приложение, там прошла пару тестов и пообщалась с ботом-психологом. Сначала мне говорили, что у меня похоже депрессия и тревожное расстройство. Но чем больше мне задавали вопросов и чем точнее я отвечала, предполагаемый диагноз сменился на БАР — Биполярное аффективное расстройство. В этот момент я поняла, что мне поможет только психотерапевт, поставить правильный диагноз и назначить лечение. Я записалась к врачу, но приём был только через неделю. Я всеми правдами и неправдами пыталась себя успокоить и на данной момент я нахожусь в более-менее спокойном состоянии и жду и боюсь приема у психотерапевта.Ответить
-
1Привет. Нет, не наркоман, не алкоголик, не любитель покурить, не цыган, не расист, не судим. Просто будущий бухгалтер.
Порой меня охватывает чувство полной пустоты, она пожирает всё — эмоции, ощущения, чувства, реальность, восприятие, тревогу, страх и фобии. Я не чувствую ничего от слова «совсем», даже если очень хочу.
Расскажу о своих наблюдениях: в страшный мороз я вышла на улицу в лёгкой одежде, в итоге — я не могла почувствовать ничего, кроме того, как видела, что моё тело дрожит и само понятие «холод» отсутствовало. Подставляя руку под огонь, итогом стал ожог второй степени и апатия, но больше ничего, не было боли. Произошёл вывих голени — и опять-таки, кроме пустоты, не было ничего. Странно, да? Знаю. Но это так. Наблюдения пошли дальше, издевательства над телом продолжались, но без толку, какой бы страшной ни была рана, внутри была пустота. Эта пустота временная и появляться она начала два года назад. В эти месяца эта пустота начала остро прогрессировать. Она могла появиться в сильной форме: я ничего не могла чувствовать, кроме неё, целых несколько часов, а тогда она уходила после одного часа или до тех пор, пока я не найду чем заняться.
Иногда что-то настойчиво тянет ко дну. Знаю и понимаю, что это глупо, что это не выход, но и сил терпеть нет. Они заканчиваются на этой пустоте. Знаешь, у меня никогда не было друзей. Как человек я считаю себя хорошим, достойным, но с детства люди не хотели иметь со мной дело. Люди отрекались, отворачивались, не понимали, выгоняли, недолюбливали, забывали, уходили, не слушали, ломали словами.
Знаешь, это страшное чувство, когда кто-то из твоих родственников или близких погиб, а ты ничего не испытываешь, никаких чувств, никакого сожаления, или грусти. Когда ты видишь чьи-то страдания и смерть, а ты переполнен пустотой, ничего не чувствуешь. Постепенно всё исчезает. Остаётся только тишина.
По поводу страха и фобий. Я боюсь высоты. Когда я находилась в этом состоянии, в этой пустоте, я забралась на крышу, встала на край — ничего. Я не почувствовала ничего, когда у меня хорошо развитая акрофобия. В остальное время, когда я нахожусь в обычном, человеческом состоянии, я чувствую обычный страх перед высотой, но не тогда, когда я впадаю в эту «пустоту», тогда моя жизнь буквально разделяется на две части.
Переместимся к детству: когда мне 6 лет, я почти покончила собой. Решение это было осознанное, несмотря на возраст. Всё закончилось криками и позором. Дальше… Дальше мне лень рассказывать. Пожрать хочу чего-нибудь.
Сижу и думаю о том, что в один день проснусь и не смогу больше никогда что-либо почувствовать, ощутить, кроме пустоты. Если в прошлом это могло пугать, то сейчас всё равно. Люди созданы для того, чтобы помогать друг другу и мне жаль, когда однажды я больше никогда не смогу ничего прочувствовать и помочь вам. Хорошего тебе дня, мой друг.Ответить -
1Мне кажется, что у меня депрессия уже на протяжении нескольких месяцев, я это никому не говорю, так как не хочу получить такие комментарии, как: «все слабые так говорят, возьми себя в руки, не думай об этом и т. д», но мне это мешает нормально жить. Вообще до этого я была супер активной, я спортсменка, танцор, работаю и учусь одновременно, любила развлекаться в пределах разумного. Но как началось это состояние, я ничего не хочу, ко всему апатия, не хочу тренироваться, нет никаких мотиваций, всё время подавлена, не могу спать нормально, всё время тревожность, слёзы, очень переживаю, хочу вернуться в нормальное состояние. Занималась с психологом, не помогает, записалась через месяц к хорошему психотерапевту. Люди знающие, сталкивающиеся подскажите?Ответить
-
1Здравствуйте. Естественно я тут, чтобы выговориться. Много лет меня преследует душащее желание исчезнуть, пропасть без вести, уничтожить всё, что было мной оставлено. Это началось ещё когда я только стала подростком — я думала, что это просто переходный возраст и скоро всё пройдёт, но видимо я ошибалась. У меня уже были периоды, когда я больше месяца не выходила ни с кем на связь, честно сказать, это было умиротворённое время, мне понравилось. Я не чувствую интереса к людям, они не привлекают меня ни в романтическом, ни в сексуальном плане и меня это пугает. Ещё больше меня пугает, что я потеряла интерес практически ко всему: видеоигры, кино, сериалы, мультфильмы, кумиры и т. д. Даже любимое хобби, на которое я положила свою жизнь, стало каким-то гнетущим. У меня нет сил. Просто нет сил. Я могу не принимать душ месяцами, или даже банально мыть голову. Я и без того не красавица, а от этого ещё и чувствую себя мерзко, не хочу выходить на люди. У меня часто случаются сонные параличи, естественно сопровождаемые слуховыми и зрительными галлюцинациями. Мне часто кажется, будто за мной наблюдают, будто кто-то следит за каждым моим движением и словом, а в гостях я со страхом ищу скрытые камеры. Часто при общении с людьми я трясусь, задыхаюсь, хотя все говорят, что я высокомерна и через чур смела. Я не верю им. Мне кажется, люди общаются со мной из жалости, или потому что другого выхода нет, поэтому я не стремлюсь к общению. Мне хорошо одной, хоть и страшно. Ещё я могу сутками лежать на кровати, ничего не есть, или спать 18 часов и больше. Я не могу сосредотачиваться на вещах, не могу перестать прокрастинировать, опаздывать, посвящать дни глупому гниению в кровати. Иногда мне кажется, что я правда однажды сойду с ума и умру глупой смертью во время психоза. Я ни разу не обращалась к психологу, живя в маленьком селе такое чудо не сыскать, хаха, а ведь стоит. Я резала себя, думала станет легче, если займусь селфхармом, но легче, конечно, не стало. Только страшнее. Ведь я всегда была против подобного и до чего я докатилась сейчас. Кошмар! У меня депрессия? Может быть, а может это лишь период и я драматизирую. Может быть. Может.Ответить
-
1На протяжении 7 лет живу в вечном состоянии опустошённости. Мне давно наплевать на себя, на то что меня окружает, упрёки общества насчет моих изрезанных запястий. Жуткие мысли постоянно преследуют меня, я не могу выговориться людям, которых считаю близкими. Но они мне не близки никак абсолютно. Я слышу голоса в голове. Они постоянно говорят, говорят и говорят. От этого постоянная раздражительность, иногда это всё переходит за границы, то что эти голоса уже принимают форму, трогая меня, уверяя, что только они меня могут понять и всё, не дают мне спать днями и ночами. Достало, достало, достало, достало!Ответить
-
1Доброй ночи. На протяжении долгого времени нахожусь в депрессии. Есть работа, есть отношения. Но просыпаться по утрам всё больше и больше мне не хочется. Иногда боюсь своих мыслей… Я достаточно взрослый человек уже и я не понимаю что не так… Почему мне постоянно плохо…Ответить
-
1Что делать? Мне 14 лет и возможно я покажусь вам очень странной и недалёкой, но я боюсь выговариваться своим друзьям и спрашивать у них совет, по этому пишу сюда. В общем, у меня недавно мой психолог нашел тревожную депрессию, я знала, что раньше она тоже была со мной, но не в столь сильной форме. Её первые признаки проявились в 12 лет, из того состояния меня вытащил мой бывший, за что я ему безумно благодарна. Сейчас же это состояние просто не адекватное, мне страшно за моё будущее, а точнее я его вообще не вижу. По ночам я плачу просто так, иногда даже наношу себе увечья, я всё чаще задаюсь вопросом, что будет после смерти? И не представляете, как же мне интересно это узнать. Я с детства проявляла тягу к знаниям, как и сейчас но не в плане учёбы. Я прекрасно знаю, что если бы я хотела, то училась бы на 5, но учусь на 3. Мне попросту не интересна учёба, из-за чего с родителями у меня не самые лучшие отношения. Мне очень интересна кровь и расчленёнка, так как интересно, как там всё устроено. Мне интересно узнавать что-то в психологическом плане, это прям моя страсть. Могу пол урока пялится на учителя и думать и рассуждать, как он/она устроен/а в психологическом плане и т. д. И когда слышу про новые открытия, сразу мельком мысли происходят, а что если сделать вот такой опыт и т. д. На основе этого можно сказать, что возможно мне в учёного пойти? Но я не знаю, что делать! Я люблю, точнее обожаю волейбол, это буквально дело моей жизни. Я занимаюсь ещё одним видом спорта. Так же у меня куча хобби, примерно 5 и в прошлом я занималась кучей занятий. Я знаю, что я способный человек, но моя не любовь к жизни, людям и себе меня убивает. Всё своё детство, как я себя помню, я была лицемерной, ленивой с****, я ненавижу себя за это. Сейчас я правда стараюсь изменить себя в лучшую сторону, но я всё больше замечаю, что не получается. Я встречала людей и похуже, но это не значит, что я должна опускаться до их уровня. Я не вижу вообще смысла жить, если я не могу изменить свой характер, а мне в нём не нравится буквально всё. Все мои друзья говорят, что у меня нет особых проблем. Но я просто не хочу жить с ними у меня больше нет сил на эти проблемы. Да, возможно я очень перспективный человек, но я не вижу смысла продолжать жить с таким характером. Он ужасен. В целом, как и я вся, начиная от моего внешнего вида, заканчивая характером. Мне не нравится во мне всё!Ответить
-
1Мне 27 лет. Не учусь и не работаю. Социофобия и диагноз по психиатрии… Ненавижу себя, что не учусь, не работаю, нет парня. Чувствую себя хуже других. Сильная тревога, апатия и депрессия. Что мне делать?Ответить
-
2Я не хочу задавать каких-либо вопросов. Мне просто хочется поделиться с кем-то своими чувствами.
Почти три года назад у меня началась депрессия и я не знаю почему, так случилось… Это напало на меня внезапно. В какой-то момент мне просто с каждым днём становилось всё хуже и хуже морально. Первое время я держалась, затем уговорила мать сходить со мной к неврологу. Сама я пойти никуда не могла, мне на тот момент было 15. Мне поставили диагноз «астено-депрессивный синдром», или что-то вроде этого, выписали лекарства. Я стала их пропивать, пропила курс и ничего не помогло. Вечно чувствовала себя пустой. Перед новым учебным годом у меня началась сильная истерика, которая переходила из крика в смех и наоборот. Мне просто было невыносимо и даже не от «начала» учебного года. Переходила я в 9 класс. Потом я впервые ощутила на себе, что такое паническая атака. Это началось в классе. В какой-то момент мне стало казаться, что всё не правда. Всё вокруг фальшиво. Как и я сама. Я стала задыхаться и мне хотелось плакать. Такое случалось ещё несколько раз в школе. Один раз даже урок прогулять пришлось. Спустя время я вообще перестала ходить в школу. Я не ходила туда почти месяц. Мама знала, но не могла ничего поделать. Наши с ней отношения тогда ухудшались с каждым днём. На каждые её уговоры пойти туда я отказывалась. Потом меня всё же заставили пойти туда. Я помню, когда меня спросила завуч, что случилось, я просто рыдала. Так же, как когда я пошла за справкой и врач тот же вопрос задала. В тот момент я просто выговорилась и описала свои чувства (педиатру). Она сказала, что мне нужно сходить к неврологу и ещё лучше полежать в диспансере две недельки, поколоться. Конечно же в диспансер меня не отправили. Я часто начала думать о смерти. Мне просто хотелось умереть. Так и прожила год ада. Школа кончилась, я никуда не поступила. Точнее формально «да», но позже отчислилась (почти сразу).
Лучше мне не становилось, в тот год меня предали мои интернет-друзья. Конечно это звучит смешно, но других у меня не было. Два единственных человека, которые давали мне силы жить, просто в один момент перестали общаться со мной. Наконец мама повела меня к психиатру. Случилось это после очередной бессонной ночи, в которую у меня случилась паничка. В тот момент я находилась в упадническом состоянии уже год. Психиатр после того как я рассказала про галлюцинации, страх видеть себя в зеркале, желание исчезнуть, видения где я режу себя острыми осколками зеркала, она поставила мне диагноз «затяжная депрессия». Я пила антидепрессанты около трёх месяцев. Потом мне попросту всё надоело. Мы перестали ходить к психиатру и я отказалась от таблеток. Они заглушали мою грусть, но пустота оставалась. Наступило лето. Ещё парочка истерик, селфхарм, ссор и к этой осени я подуспокоилась. Так казалось. Я работаю сейчас. Не учусь. Мне 17. Вроде всё хорошо, но если бы у меня была возможность выбрать, я бы выбрала умереть. Я так и не стала счастливым человеком. Возможно я сама во всём виновата, неужели я привыкла?Ответить -
1Привет! К сожалению, в полной мере не получится расписать ситуацию, но я буду надеяться, что изложила основные моменты правильно.
4 года назад я подружилась с девушкой в универе, мы сразу нашли общий язык, но спустя время, всё перестало быть таким гладким. У неё диагностирована депрессия, причём в тяжелой форме, она принимает прописанные препараты. Мне самой пророчат подобное, плюс постоянная тревога, но суть не в этом. Я прекрасно понимаю её состояние, оно мне очень знакомо, но из-за этого же у меня проблемы с поддержкой. У меня такое ощущение, что я вру, когда говорю, потому что, говоря эти же слова поддержки самой себе, я не верю в них. Это сложно, мне над этим нужно работать. На этой почве были мелкие конфликты и в целом наша дружба стала для меня очень напряжённой, я до сих пор чувствую тревогу, когда вижусь с ней, или пишу, вдруг она обидится, если я скажу то, что ей не понравится. Я видела, как ей не нравится, что я пытаюсь её неуверенно поддерживать, её раздражение и постоянные обиды без объяснения причин. Мы серьёзно поссорились всего через несколько месяцев и главная причина, по её словам, это то, что я делаю недостаточно для дружбы. В итоге она сама вернулась и извинилась за всё, потом она стала чувствовать себя гораздо лучше после знакомства с парнем. Я была за неё очень рада, но некоторые моменты продолжали меня напрягать. Когда я впервые поделилась с ней о том, как мне было больно после ссоры и почему конкретно, она сказала: «прости, я не знала». Она всегда резка в высказываниях, что раньше мною расценивалось, как уверенность в себе, но сейчас мне это не нравится. Я только недавно начала раскрывать ей свои переживания о нашей дружбе, и поначалу всё было ок. Но на второй раз она снова начала раздражаться и когда я писала ей, будучи в очень тяжёлом моральном состоянии, то наткнулась на упрёки, резкость и издевки с её стороны. Лучше бы она просто промолчала в ответ на моё нытье, честно. Я думаю, что это просто из-за лекарств, потому что она правда умеет поддерживать и много раз мне помогала. И сейчас она снова впала в то состояние, что было в первый год — не идёт на контакт, не делится переживаниями, агрессирует и упрекает. Я вообще не отрицаю, что много косячила, это правда. Но сейчас я не знаю, что делать. Я точно чувствую обиду и иногда импульсивно мыслю о том, чтобы прекратить общение. Но вместе с этим я чувствую вину за такие мысли — если прекращу общение, то значит, что я её бросаю и предаю. Я хочу помочь, но не знаю как, и стоит ли продолжать настолько сильно стараться, если она сама уходит от конфликтов и вообще не говорит, что конкретно я делаю не так и чего она хочет от меня, и затем игнор, от социализации отказ. Возможно я излишне тревожусь в этот раз, но порой кажется, что она специально давит на мои больные места, хоть и говорит, что многое из-за депрессии забывает. Я не хочу её демонизировать, но иногда кажется, что она целенаправленно не хочет меня понять, в то время как я за неё искренне переживаю. Спасибо за внимание!Ответить
ещё →(107)
Подписывайтесь на канал «Что делать?» в Telegram.
Популярные темы