Что делать?

У меня проблема в том, что я

по ночам не могу заснуть, или с трудом засыпаю, потому что мне почему-то всегда снятся кошмары. Стоит мне закрыть глаза и я то падаю из космоса в чёрную дыру, то на меня пялит очень страшный клоун, он типа просто наблюдает и ничего не делает, но очень страшно. Скажите, в чём причина?