Что делать?

Я ненавижу себя. Я ненавижу своё тело,

158/44. Когда я вижу свою худую подругу, я не могу… Просто внутри всё разрывается от боли. Когда мне присылают видео со стороны: 2 подбородок, выпирающий живот, меня убивает. Я просто плачу. Я боюсь, что меня не смогут полюбить, я понимаю, что сначала надо для этого полюбить саму себя, но как это сделать, если я не идеальна? Из-за этой тяжести на душе, я режусь, после этого мне становится хоть чуть легче, ведь некоторая часть напряжения уходит на второй план. Меня 2 раза спалила мама за селфхармом, это было в октябре и месяц назад. Хоть я ей и говорила, что я просто попробовала ощущение, врала, что было интересно, типо зачем многие это делают и она вроде бы поверила. Когда месяц назад я переодевалась при ней, возможно она увидела порезы на бедре, но ничего не сказала. Это ещё одна проблема и я понимаю, что это ненормально, но ничего сделать не могу. Просто решила выговориться сюда, потому что даже близким подругам не могу рассказать о таком.