Что делать?

Похудение

• 1
  похудение здоровье
  № 36021 — 13 сентября 2020 в 22:43

  Поделиться:
  Мне 14, я пытаюсь похудеть уже год. Сначала я очень быстро сбросила вес, потом это уже стало даваться хуже. Только что у меня был срыв. Это бывает примерно так: запрещаешь себе что-нибудь, потом постоянно об этой еде думаешь, в итоге скрываешь и ешь вместе с этим запретным плодом весь холодильник, а потом ненавидишь себя и пытаешься начать всё сначала. Когда у меня срыв, я не осознаю, что происходит. Уже после я понимаю, что этого можно было легко избежать. В этот момент я думаю, что ничего страшного не будет, я не буду себя винить, а в итоге ужасно себя чувствую. Не знаю, как это побороть. Я знаю, что нельзя голодать, поэтому многое знаю в плане сброса веса без вреда для организма, но это не особо хорошо помогает. Уже даже стыдно перед близкими за то, что говорю, что не ем колбасу, пельмени, занимаюсь спортом, худею, а в итоге ем всё в подряд и не могу похвастаться результатами похудения. Посоветуйте, пожалуйста, как побороть себя и трезво думать в переломный момент.
  1 ответ
• 3
  похудение здоровье
  № 17413 — 8 августа 2015 в 17:53

  Поделиться:
  Не могу сесть на диету. Всячески пытаюсь это сделать, но увы — срываюсь. Таким образом наоборот набрала в весе. Когда только начинала худеть, то всё хорошо складывалось. Могла отсидеть достаточно долгое время на диете, в то время сбросила ~10кг. Сейчас же набрала их обратно + с огромным привесом к этим 10-ти. Есть достаточно серьёзная мотивация, но не помогает. Я забываю о своей цели и просто жру. Очень много. Когда хочу, когда не хочу — ем, иногда даже до рвоты. Что делать? Как взять себя в руки?
  3 ответа