Что делать?

Мне в последнее время очень плохо душевно

и физически. Никогда такого не бывало, но резко появились головокружения и часто темнеет в глазах. Я просто хочу спрятаться от общества и никого не слушать. Я могу только переписываться по телефону, а разговаривать с кем-то из родителей или с друзьями теперь пытка. Я стараюсь не смотреть им в глаза и избегать.