Что делать?

Здравствуйте, я хотела бы поделиться с вами

проблемой, которая заключается в моём характере и в моём поведении. Мне не то что не нравится, мне до жути неприятно осознавать тот факт, что в последнее время я зачастую раскрываю себя с двух сторон для людей (короче говоря, становлюсь двуличным человеком, который может как поддержать человека, так и обсудить его же за спиной, или допустим я говорю и обещаю ему одно, а на деле поступаю совсем иначе, обманываю человека и просто напросто будто использую его в своих целях). Что мне с этим делать? Как справляться и менять эту ситуацию?